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孕期腿抽筋或是准妈妈缺钙-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:42:21 阅读: 来源:红包厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

邻居小宋的妻子怀孕了,看着老婆的肚子一天天大了起来,小宋也是整天洋溢着幸福的笑容。这天,小宋夫妇敲开了我的房门,看到他们一脸的愁容,我猜想小两口肯定是遇到什么难题了。果不其然,一进门,小宋就打开了话匣子:“我老婆最近总是感到小腿酸痛,晚上睡觉时还有小腿抽筋的现象,搞得她很没精神,不知道这是什么原因,对她怀孕有影响吗?你是医生,能不能帮她诊断诊断?”

听了他的诉说,我对小宋妻子的一些基本情况进行了解,在得到一切良好的回答后,心中基本有了数:“小宋,你爱人的这种情况可能是因为缺钙导致的。”

没等我把话说完,小宋就急匆匆地插话道:“缺钙,不可能吧,她每天胃口好着呢,而且我每天和她吃的一样,我怎么没有出现这种现象呢?”

我笑着说:“小宋,你先别急,我还没说完呢。对于孕妇,在孕期这个特殊生理时期,除母体自身需要钙外,胎儿于妊娠30周以后需钙量骤增,增加的量为妊娠20周的7倍,孕妇向胎儿输送的钙离子从孕中期的50毫克骤增至350毫克,所以妊娠期,尤其是妊娠晚期,钙的需要量明显增加。而且由于孕期血容量增加,加之肾小球滤过率的增加又使尿钙排泄增多,因此孕妇体内易出现低钙状态。”

“缺钙怎么会抽筋呢?”小宋的爱人也问道。

“一般来讲,成年妇女体内含钙约1000克,其中99%构成人体的骨骼系统和牙齿,另外1%主要参与机体的多种生理活动。孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可使母体神经、肌肉的兴奋性增高,进而引起抽筋等不适。”

听了我的分析,小两口恍然大悟,异口同声地说:“那该如何补钙呢?”

“补钙首先要从食物中获取,据食物营养成分分析,许多食品中都含有钙,奶制品、豆制品、海产品等都是较好的钙源。其中以牛奶和奶制品含量最高,每100毫升牛奶中含钙约120毫克。由于经济条件和饮食习惯不同,在西方发达国家,牛奶、奶酪等奶制品的食用相当普及,是孕妇的基本食物,故不易发生缺钙。而在我国,孕妇日平均饮用牛奶量不超过1瓶即200毫升 。若要达到日摄入钙1200毫克,至少需饮用5瓶牛奶。可见,饮用1瓶牛奶远远不能满足机体的需求,需要通过其他途径补足钙的摄入量。此外,不少孕妇还有偏食习惯,以致钙摄入量进一步减少。

“像你这种情况,可考虑采用钙制剂补钙,但一定要注意根据含钙量、吸收率、组方构成及价格等因素做出正确的选择。目前,临床和市售的钙剂按其成分主要分为无机钙和有机酸钙两类。无机钙包括氧化钙、碳酸钙、磷酸氢钙等,含钙量较高,但大都溶解度低;有机酸钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等,一般溶解度较好,但是钙含量较低。这两类钙剂均容易在碱性的小肠液中形成胶稠状的氢氧化钙沉淀,使钙难以吸收。新近出现的第三代钙剂氨基酸螯合钙,如乐力氨基酸螯合钙胶囊,可避免上述不良反应,同时具有较高的生物利用度和吸收率。你不妨试用一下。”

听了我的话,这对小夫妻高兴地走了。过了一段时间再见到小宋,他告诉我,他爱人再也没有出现抽筋的现象了。

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