养生必读喝哪些茶瘦身快_[中创#]
发布时间:2021-06-04 15:15:16
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来源:红包厂家
养生之道网导读: 随着对茶的价值认识越来越深,品茶已成为了大众生活中的不可或缺的一部分,比如日常喝一些茶来预防疾病、调理身体等。其实,……
随着对茶的价值认识越来越深,品茶已成为了大众生活中的不可或缺的一部分,比如日常喝一些茶来预防疾病、调理身体等。其实,品不同的茶,起到的保健效果不同,比如女性喝茶怎样才能起到塑身减肥的效果,但是该怎么喝?什么时候喝呢?小编为您支支招吧。
1.煎茶、抹茶、绿茶:
含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶:
含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
3.红茶:有助消化。
如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭后马上喝,隔1小时以后较恰当。
4.保健茶
如果想急于塑形,又不想对身体产生不必要的副作用,除了运动,我们推荐适当喝一些保健茶,如减肥茶。因为相比药物减肥药,减肥茶就要可靠、安全的多。尤其是以优质了绿茶和一些瘦身性草本配伍的减肥茶,既能脱脂减肥,又能养生。
喝茶也要依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不着觉,最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属于辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能更快、更理想地瘦下来,拥有明显的效果。
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