养生先养肾！每天早餐多冲一杯，吃出强壮有力的肾

养生先养肾！每天早餐多冲一杯，吃出强壮有力的肾肾为先天之本！本草纲目记载，肾藏精，以气为用，主生长发育，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力！平时一说到肾，自然而然会联想到男人，从医学角度出发，男人肾虚、肾不好并不是什么难以启齿的话题，若是可以治好，甚至还能给一个家庭带来幸福与希望，这些并不是靠金钱就能买到的。想知道你的肾好不好，就看你身上有没有这7个特征。头发乌黑浓密；腰好；听力好；牙齿好；精神气十足；撒尿有劲。我们的肾脏主要是在腰部的脊柱两处的位置，那么，当肾不好时腰部会出现哪些信号？1、腰部老是酸痛肾不好有肾虚的症状男性会在起床后感到腰部疼痛，或者套不僵软无力，站久了容易酸痛而且腰部很难伸直起来。2、腰部会发黑肾脏相当于人的净水机，排出人体的有害物质和毒素，如果肾功能受损，人体毒素的堆积会越来越多，皮肤、舌头也会变得发黑无光泽。3、腰部上有淡淡的肾虚纹肾虚的一种外在表现形式，即腰部上出现横纹式的纹路，称作肾虚纹，这种纹路很容易被忽视，而且会觉得是一种普通的皱纹，当精神越来越差的时候，医生就会告诉你已经肾虚了，所以有这种纹路的要及时检查，排出肾病的可能。肾经原穴：肾俞穴长期按摩可增强肾功能，治疗阳痿、耳鸣、腰痛、遗尿等肾阳虚情况。采用双手按摩，至少在10分钟以上，如果手酸可以换捶打形式捶打3050次即可。鼓动肾气：涌泉穴人体长寿重镇穴位当数涌泉，肾藏精，按摩涌泉可鼓动水谷之精释放通达全身，像源源不断的泉水滋养身体各处，使人精神状态恢复。人体常有的脱发，四肢厥冷，脸色苍白等情况，可通过按摩涌泉穴使得肾精上升到上肢。壮补肾气：关元穴关元穴，顾名思义，是封藏真元的意思，按摩关元可使元气大大释放，增强肾功能弥补肾阳虚造成的身体差漏。搓热手掌后即可进行按摩；顺时针按摩并调整呼吸三分钟，然后继续逆时针按摩三分钟，人体倍感清爽。中国人注重养生，养生之道，自古有之。补肾不能盲目，配合一些食材，效果会更好！桑葚被称为民间圣果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做肾的加油站《滇南本草》云：桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。清王孟英还说：桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。中医认为：南桑葚，北人参，夏季桑葚赛人参。桑葚在民间被称为男人果，现代人喜欢叫它肾的加油站，夏天吃桑葚补肾效果翻倍，比人参还滋补！现代医学研究发现：桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

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