红包厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
红包厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋天养生注意饮食,推荐3种食物

发布时间:2022-06-23 04:15:04 阅读: 来源:红包厂家
秋天养生注意饮食,推荐3种食物

秋天养生注意饮食,推荐3种食物

秋天养生注意饮食,推荐3种食物,排毒清肠,刮油消脂,清理肠胃

1.雪里蕻

雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有宽肠通便、排毒燃脂的作用,可作为减肥瘦身者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动,增加人体的消化功能,从而可以有效的排除体内的废弃物和毒素,能排毒清肠,刮油消脂,清理肠胃,帮助甩掉赘肉。

2.阳荷

阳荷姜中的营养价值很高,自身含有多种的氨基酸,蛋白质,和矿物质,既可以食用,还有保健的作用,阳荷姜自身含有特殊的气味,有着健胃补脾,清热解毒,止咳祛湿的作用,阳荷姜中含有丰富的膳食纤维,能够帮助消化食物,排毒清肠,刮油消脂,清理肠胃内的油脂和毒素。

3.生菜

生菜口感爽脆,是我们夏天凉拌和火锅的必选蔬菜,同时生菜的营养价值也是很高的,它里面含有丰富的维生素B,胡萝卜素,和维生素E等营养物质,是我们补充能量的不错选择。同时里面的膳食纤维和维生素C,可以帮助我们排毒清肠,刮油消脂,清理肠胃,消化身体里面多余的脂肪。

TAG标签:

宝宝单纯补钙能防止佝偻病吗
冠心病患者突然停药有什么坏处
脱毛膏的弊端
西医治疗盆腔脂肪增多症的常规方法