尿酸高咋回事？远离高尿酸牢记“三多四少”

尿酸高是咋回事?

尿酸高跟我们人体内一种叫嘌呤的物质有关,正常情况下具有供应能量、辅助新陈代谢和组成辅酶的作用。但!是!如果嘌呤发生紊乱,使得血液中的尿酸增多而形成一种代谢性疾病。

大部分尿酸经过血液循环最后随尿液排除,对于正常人而言,尿液中的产物主要为尿素,含少量尿酸。

我们体内每天生成的尿酸量≈排除的尿酸量,如果生成的尿酸不能及时排除,在体内积累到一定量,就容易引起各种疾病,如痛风。而尿酸高初期并无任何明显症状,所以绝大多数尿酸高的患者是通过体检查出。

尿酸高的原因

脏功能排泄异常引起的肾脏是排泄尿酸的主要路径,当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。朱教授认为,人体之所以会呈现出尿酸高的现象,主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。

饮食不注意引起的当患者已经是血尿酸偏高时,仍然不注意饮食,平时多吃含有嘌呤成分高的食物,比如说动物的各种内脏,海鲜、肉类、啤酒,熬夜,应酬等一些饮食行为,可导致尿酸高的出现。

药物引起的由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况,其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。

远离高尿酸牢记三多四少:

三多:多喝水,如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量；多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好；多吃苏打类食物,能起到中和高尿酸的作用。

四少:少吃嘌呤高的食物,比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍；少服用降低尿酸的排泄药,比如速尿和双氢克尿噻等利尿药,以及一些降压药等；少摄入热量和脂肪,肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

尿酸高治疗偏方

1、用红枣加上米仁

新鲜的红枣六七颗,然后将其洗干净,加上米仁,加水煮粥进食,比较适宜尿酸高患者晚上食用。

2、开水冲服胡桃仁

先准备胡桃仁,芍药。先将胡桃仁放入导师中浸泡十分钟左右的时间,然后取出来,放到微波炉中转两分钟左右的时间,然后将胡桃仁捣碎,加入山药,搅拌均匀之后,病人用开水冲服。

循证来源：家庭医生在线，尿酸高咋回事？远离高尿酸牢记三多四少，2017年04月25日