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缓解动脉硬化该吃些什么好呢

发布时间:2019-10-17 23:47:37 阅读: 来源:红包厂家

动脉硬化的患者现在是越来越多了,一般多发于中老年朋友,这种疾病的出现,跟自己的身体机能下降和生活规律有很大的关系,也有一部分患者是由于不良的饮食习惯所导致,对于动脉硬化的病症得到有效的治疗师每个患者都要注意的,在平时的饮食中,也要合理安排才行,那么缓解动脉硬化,该吃些什么好呢?下面我们来看一看。

1、缓解动脉硬化可以吃的食物是有很多的,黑芝麻是首选食材,在黑芝麻中所富含的营养成分非常的丰富,黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等物质的,其中的亚油酸作用是很大的,是可以阻止动脉粥样硬化的进展的,也可以吃一些洋葱的,洋葱是可以降低有害的血脂,不仅能够缓解动脉硬化,而且对于心肌梗塞等疾病也有一定的预防作用。

2、吃粗粮也是可以缓解动脉硬化的,比如荞麦就是非常理想的食物。荞麦中所含的脂肪酸大部分都是不饱和油酸,而且亚油酸十分丰富,里面所含的物质是能够软化血管的,还能增加患者血管的弹性的,茄子也是一个不错的选择,是能够降低胆固醇,能够缓解还有治疗动脉硬化的,味道也非常不错。

3、动脉硬化的患者也可以去食用一些山楂的,山楂是具有调节心肌,增强心脏收缩功能还有冠脉血流量的作用,可以有效的降低血清胆固醇、水果里的苹果也是非常不错的选择,是可以抗氧化的,还有大蒜也可以,是能够对抗那些对动脉壁造成损害的,不仅能够降低胆固醇,而且可以缓解动脉硬化。

合理地食用一些食物,对于动脉硬化的患者来说是非常重要的事情,饮食上面一定要注意,尽量清淡一些,并且要吃营养均衡,不可以吃太多的油腻的食物,辛辣刺激性强的食物也要忌口,当然最为关键的还是要接受治疗稳定病情,并配合好自己的饮食。

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