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如何才能喝酒不伤身

发布时间:2019-10-18 00:17:21 阅读: 来源:红包厂家

喝酒的时候使用一些小技巧,可以避免喝酒伤身的情况出现。这里就介绍几个小技巧给大家。

1、多吃蔬菜

在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜,蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用,尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。

2、多吃豆制食品

豆制食品中含有丰富的卵磷脂,可以形成一层保护膜附着在我们的肝脏上面,从而减少因为喝酒而带来的肝损伤。豆制品的种类也很丰富,比如豆腐、豆干、豆浆等,这些都为我们提供了丰富的选择。在喝酒的时候不妨点上一份小葱拌豆腐,既能下酒,又可以保护肝脏。

3、喝果汁

在喝酒的时候可以把手边的茶水换成果汁,比如葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等。这些果汁中都含有能加速酒精转变为乙酯的成分,可以加速体内酒精的分解。另外,多喝果汁,也可以促进酒精通过尿液排出体外。

4、酒前喝牛奶

在喝酒之前先喝上一杯牛奶,可以降低喝醉的可能性。很多人在空腹的时候就开始喝酒,酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。如果先喝一杯牛奶再喝酒,牛奶可以与酒精发生中和反应,从而降低酒精直接进入血液的速度,减少喝酒对身体的伤害。

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