福牌阿胶吃久了对健康有影响吗该注意什么

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中医讲"发为血之余，发为血之本"，古人认为，头发的营养师来源于血，血气充盛的时候，头发茂密色黑而且有光泽，血气要是不足的时候，头发才会变为苍白。而补血气就是福牌阿胶的功效之一。那么，东阿阿胶福牌阿胶吃久了对健康有影响吗?该注意什么?

一般福牌阿胶有以下功效：

1、 补益气血

阿胶补血效果显著，《本草纲目》誉阿胶为"补血圣药"。现代药理证实，阿胶可直接作用于造血链，升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能。

2、延年益寿

阿胶所含的氨基酸与钙、钾、钠、镁、锶等17种元素是人体的重要营养物质，有抗衰老、延年益寿的作用。

3、强筋健骨

阿胶补血补液，血液养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。因此，中年以后服用阿胶，有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使关节灵活，令人身轻体健。

4、增强体质

阿胶对年老体弱、久病体虚、易感冒等有较好的治疗及预防作用。现代实验证明，阿胶能够显著提高小鼠的耐缺氧能力，增强动物的耐寒能力。而且长期服用，可提高肺功能。

5、美容养颜

阿胶由胶原蛋白及部分水解物组成。其中，胶原蛋白具有独一无二的"三螺旋"分子结构，能有效补充人体皮肤胶原蛋白的流失，增强皮肤的弹性，防止皱纹的产生。现代药理研究证实，阿胶还能刺激机体细胞产生SOD，并能够提高SOD的活性，而SOD能够清除氧自由基，具有美容养颜，延缓衰老的作用。

东阿阿胶福牌阿胶吃久了对健康不会有太大影响，因为福牌阿胶性质温和，适合任何人群吃。

但要注意的是，服用量不要太大，每人每天3-9克为宜，也就是最多不要超过一块阿胶的三分之一。量太大不利于吸收，阿胶服用要细水长流;夏季或者易上火的人不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性物质一起吃，宜与平性物质如山药、番茄、糯米，或微凉的藕粉、莲子等一起吃;另外，感冒、腹泻、消化不良时不要吃，女性月经期间不要吃。

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