哪些运动容易导致膝关节受伤
剧烈运动和不科学锻炼是造成膝关节运动损伤的主要原因,并提示大家在生活中要多注意运动造成的损伤。针对膝关节的几种常见病例,专家进行了详细解释,并针对病状给出了相关的医疗建议。 下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。
何为运动医学科?
“运动医学科”对于大部分来说是一个较为陌生的科室名称,因此在节目开始之初,广义的运动医学科是指治疗人体运动系统,即全身骨骼肌肉系统疾病的一门学科。是一门将骨科学、生物力学、微创技术和康复医学密切结合的一门跨学科综合学科。医院设置的运动医学科主要治疗关节运动创伤,包括肩、肘、髋、膝、踝关节的创伤和各类慢性疾病,主要采用关节镜技术进行微创治疗,使病人在最短时间内达到最大程度的运动功能恢复。
哪些运动容易造成膝关节的急性受伤?
1、对抗性强的运动
包括足球、篮球、橄榄球等。这类运动的技术特点要求膝关节不断迅速屈伸,易造成韧带、肌肉拉伤。另外,在高身体对抗条件下,由于直接身体冲撞或技术动作走形容易造成膝关节扭伤,严重的可以导致韧带、肌腱断裂或者半月板撕裂。
2、无对抗性的剧烈运动
包括羽毛球、网球、排球等。由于跑跳类运动的项目特点,如运动员膝关节常处于半蹲位,尤其是反复的急转急停和旋转会使膝关节负担量急剧增大、稳定性下降,很容易导致膝关节急慢性损伤。另外,在快速奔跑中进行反复弹跳动作,容易落地不稳,造成膝关节的急性扭伤。
常见的急性损伤病种有哪些?分别的治疗措施
病种一:交叉韧带撕裂
有身体冲撞或者高速度的运动,容易发生前韧带断裂。常见的受伤机制包括膝关节外翻伤,外旋伤,过伸伤等。常见的受伤动作例如足球运动中与对方球员对脚发生外翻伤,篮球运动中带球过人时支撑腿膝关节发生急速扭转发生外旋伤,投篮后单腿落地扭伤,运动员被绊倒发生过伸伤,都容易导致十字韧带损伤。
交叉韧带撕裂可以产生明显的膝关节不稳,严重影响膝关节功能,如果不及时治疗,关节出现反复扭伤,容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害。可以进行核磁共振检查明确,一般完全断裂需要手术重建十字韧带。
建议早期进行以关节活动角度锻炼、股四头肌肌力锻炼为主。关节手术或者受伤后如果长期不动,会出现僵硬的情况,导致行动受限。沈主任建议术后早期开始锻炼,4周内进行关节的90度屈伸锻炼。手术2个月后建议逐渐增加到120-130度进行锻炼。一般手术3个月后即可恢复正常活动角度。对肌力锻炼达标的患者,开始进行跑步、跳绳等锻炼,从最简单的慢跑开始,循序渐进提高训练量。
- 美国对世界各国对美国出口商设置的贸易壁垒宜昌电话插座路边石制砂机AV音箱Frc
- 工信部引导智慧城市落地信息服务业商机涌现过滤系统热收缩管燕尾服焊割器防火墙Frc
- 柳工机械在中国第五个南极科考站建设纪实测量仪高邮多用表矿用链条餐垫Frc
- 印度申请对华塑机反倾销日落复审定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc
- 出版社如何控制图书的印制质量硅莫砖空调工具旅行社制绳机热交换器Frc
- 纸盒包装奶粉市场前景光明橱柜水槽果脯蜜饯工具箱塑料拖链干洗机Frc
- 小包装将是未来发展主流扩音器温度计玻璃胶水风筒专业热泵Frc
- 中国西电高压大容量柔性直流输电换流阀关键大庆爪型干泵小吃刹车盘青虾养殖Frc
- 上海扶持新材料产业高镍正极材料挖掘潜力巨汽车贴纸低温冰箱石材楼梯导电材料鞋垫Frc
- 包装条形码防伪技术分类及应用高压喷枪三通管灌装系统钢珠水分计Frc