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养生食谱阳虚阴虚怎么吃

发布时间:2022-06-23 13:24:42 阅读: 来源:红包厂家
养生食谱阳虚阴虚怎么吃 养生食谱阳虚阴虚怎么吃

养生食谱阳虚阴虚怎么吃不同的人体质是不同的,有的人是阳虚体质,有的人是阴虚体质,不同体质的热的养生食谱是有所不同的。在我们的生活中,食物有很多,菜式也有很多。大家可以根据自身不同的体质,准备不同的菜式哦。接下来就让我们来看看阴虚阳虚体质要怎样吃!如果你是偏阳虚的体质,应该多煲一些汤。一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。如果你是偏阴虚的体质,不妨多喝带果料酸奶。如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。偏阴虚的人要少吃上火的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。看了小编今天的这篇文章,你是不是知道了自己应该要怎么吃了啊?知道自己的体质后,我们就要对症下药,对着自己的体质来选择适合自己吃的食物,不能够随便乱吃。

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