八种食物助考生增强记忆力

发布时间2021-04-2509:00:00作者易脑记忆力俱乐部经营范围俱乐部门店数量44家投资金额5~10万查看加盟信息

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一年一度的高考又快到了，紧张的考生们现在需要补充营养，增强记忆力。可是考生家长们如何帮助孩子补充营养备战高考呢？光合农场营养师告诉我们补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。

坚果坚果补脑，可以提高记忆力及补偿脑力劳动给脑带来的损伤。

卷心菜富含维生素B，防范大脑疲劳。大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解。蛋黄蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。杏仁含有丰富的维生素A、C，可地改善血液循环，提高/增加脑供血充足，有助于提高记忆力。

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