雾霾天气养生要注意哪些

根据环境的越发恶劣，空气质量恶化，雾霾天气频频出现、危害加重增多。尤其是北京。所以在北京的人们就要了解一些雾霾的知识和预防雾霾对身体造成危害，以及如何保护被雾霾造成伤害的部位。

雾霾天气，空中漂浮着有毒颗粒物，也是造成心血管疾病重要的原因，除了癌症，雾霾还是心脏、肺部的杀手。支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道疾病，也可能被雾霾天加重和出发。

在此兔兔体验网，提醒广大北京市民

第一，雾霾天尽量少外出，出门尽量带O罩，防止吸入雾霾，侵入肺部。就算开车出门最好使用外循环装置。过滤空气。

第二，多罗汉果，桐参茶等清肺除尘的茶饮。保护肺部，起到清肺除尘效果。

第三，饮食清淡多喝水，同样是保护咽喉支气管，肺部等作用。

第四，多次萝卜、百合、木耳；多吃菌类抗过敏的食物，雾霾内的粉尘含有很多各式的病毒和病菌，应该多吃抗菌食物。

第五，加强室内的身体锻炼，提高身体免疫力。

最后，最好是能定期体验一些身体的养生保健项目，加强身体各器官的机能。完善个人的抵抗力。

兔兔体验网，北京专业养生推广网站，各式各样的套餐养生项目，要有尽有。关体验健康，专注养生，北京兔兔体验网养生*流群480469010欢迎您的加入，一起探讨养生之道。