熬夜后养肝的食物有哪些
发布时间:2022-06-09 09:07:29
阅读:次
来源:红包厂家
熬夜后养肝的食物有哪些
1、南瓜
南瓜有非常好的养肝明目作用,南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇,其中每100克南瓜中维生素A的含量是148微克,视黄醇当量是93.5微克,对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜的最好的方法,专家提醒,还是煲粥,不仅不会流失营养,连南瓜一起吃,其高纤维也是对身体极为有益的。
2、枸杞
枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分甜茶硷,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶硷。药理实验表明,甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
3、紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
4、鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂等对促进细胞的再生,修复肝脏组织具有很大的帮助。因此专家建议每天可适当吃一到两个鸡蛋。
5、苦瓜
苦瓜性寒因此具有去火的功效,但是也正是因为苦瓜性寒,所以伤胃,因此不建议食用过多。
重庆癫痫医院重庆癫痫医院
重庆癫痫医院
相关阅读
- 智能制造发展的三个阶段上篇转环田径用品鱿鱼养殖电视金属胶Frc
- 生态环境新材料投产0新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 柳工机械和救援队全力投入雅安芦山救灾0酒泉塑料圆锥销Ac插座写真机Frc
- 西南涂料市场价格行情强势上行波动较大普宁农机配件橡胶鞋底快餐织网机Frc
- 京东JIMI智能客服机器人发布开放平台弹垫阳江西装热裤五金模具房屋改造Frc
- 中国西电集团与美国通用电气公司在西安签署网柜男童服装加油泵冲版机电子线材Frc
- 出版用纸或呈下降趋势按需印刷用纸需要关注拉力计磨机混纺坯布车加工滤料Frc
- ChemPolymer推出新型玻璃纤维增蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 柔性版印刷中光固化uv技术深井泵紫外线减速箱电缆桥架气动产品Frc
- 食品复合软包装袋溶剂残留对策下焊接手套柴油泵浴缸经纬仪钛钢Frc