常吃这些碱性食物

常吃这些碱性食物

首乌粉

何首乌在日常生活中比较常见，它对人体疾病治疗，都是有着很好帮助，何首乌能促进你头发对营养的吸收，改善你的发质，使你的头发乌黑亮丽。

小编要跟大家介绍的就是核桃，核桃补脑这个功效大家都知道，其实核桃还对我们的白发现象有很好的改善效果，古书就记载核桃仁能通经脉，黑须发，并且现代医学证明常吃核桃对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。我们每天吃45个核桃就可以慢慢使我们头顶的白发慢慢转黑。

最后小编要说的食材就是荠菜，荠菜是常见的蔬菜，其中营养很丰富，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素、维生素、尼克酸等，而我们常食用荠菜身体就能很好的吸收其中的铁元素，丰富的铁元素对于血液的补充十分有效，能及时补充身体的血液，对于促进气血流动有较好的作用，头部得到充足气血的滋养就能够更好的滋润头发，进而达到避免出现头发变白的情况。

除去以上三个常见小食材，小编还为大家推荐几个可以很好让白发乌黑的食物，让你从内到外都健康起来更显年轻。

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，能有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、白发等现状，尤其是对于白发有很好的乌发效果，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

TAG标签：